Безпека під час війни
Забезпечення безпеки дітей під час війни є критично важливим завданням для дорослих.
Діти є особливо вразливою категорією, тому необхідно застосовувати спеціальні заходи
для їхнього захисту.
Основні рекомендації
- Навчіть дитину базових правил безпеки.
Діти повинні знати, як діяти під час обстрілів, що робити при сигналі тривоги
і як поводитися в екстремальних ситуаціях. Поясніть їм важливість спускатися
в укриття і триматися подалі від вікон. - Постійний контроль за дітьми.
Слідкуйте, щоб діти завжди були поруч або під наглядом відповідальних осіб.
У місцях скупчення людей (під час евакуації чи в укритті) переконайтеся,
що вони знаходяться поруч з вами або у безпеці. - Аптечка для дитини.
У вас завжди має бути дитяча аптечка з необхідними ліками. Також переконайтесь,
що у дитини немає алергічних реакцій на певні медикаменти. - Евакуаційний план.
Обговоріть з дітьми план дій у разі екстреної евакуації: де вони повинні бути,
якщо ситуація загостриться, і як тримати зв’язок. Поясніть, як користуватися
мобільними телефонами або іншими засобами зв’язку. - Заспокоюйте дитину.
Психологічна підтримка дуже важлива. Поясніть дітям, що відбувається,
доступною для них мовою, але без зайвих подробиць, які можуть їх налякати.
Підтримуйте емоційний зв’язок, щоб вони почувалися захищеними. - Ідентифікація.
У дитини завжди має бути при собі документ або браслет з ідентифікаційною
інформацією: ім’я, прізвище, контактний телефон батьків або опікунів. - Обережність з незнайомцями.
Навчіть дітей не розмовляти з незнайомими людьми і не приймати від них
нічого, якщо поруч немає дорослих, яких вони знають. - Ігри та заняття.
У безпечному місці важливо відволікати дитину: займайте її книгами,
іграми, малюванням, щоб вона могла відчувати менше стресу.
Фізична безпека
- Перебування в укритті.
Поясніть дитині, що при звуках сирени або сигналу небезпеки слід негайно
йти до укриття (підвал, бомбосховище або найнадійніше місце в будинку).
Регулярно тренуйте разом з дитиною шлях до укриття. - Захищені зони у будинку.
Якщо укриття немає поблизу, оберіть найбезпечніше місце у квартирі чи будинку,
наприклад коридор чи ванну кімнату без вікон. Облаштуйте це місце для
тривалого перебування: ковдри, подушки, вода, їжа та іграшки, які можуть
заспокоїти дитину. - Евакуація.
Якщо є загроза військових дій, плануйте евакуацію заздалегідь.
Діти повинні знати, куди і як вони будуть переміщені, що їм потрібно
взяти з собою (документи, улюблену іграшку для заспокоєння).
Важливо, щоб дитина не відставала від дорослих. - Правила поведінки на вулиці.
Діти повинні знати, що не можна торкатися невідомих об’єктів на вулиці
(особливо підозрілих предметів, які можуть бути вибухонебезпечними).
Також слід пояснити, що потрібно триматися подалі від будівель,
які можуть бути пошкоджені або обвалитися. - Безпека вдома.
Перевірте всі вікна та двері — вони повинні бути щільно закриті,
щоб зменшити ризик ураження осколками. Якщо є можливість, встановіть
додаткові бар’єри або використовуйте м’які предмети для захисту
віконних прорізів. - Правильне харчування та сон.
Навіть у стресових ситуаціях намагайтеся забезпечити дитині регулярне
харчування та час для відпочинку. Це допоможе підтримувати її фізичний
стан на належному рівні та зміцнювати імунітет. - Фізична активність.
Навіть у складних умовах важливо знаходити можливості для фізичної
активності: ігри, зарядка, невеликі вправи для зняття напруження
та підтримки здоров’я. - Контроль за станом здоров’я.
Постійно слідкуйте за станом здоров’я дитини. У разі рани чи захворювання
важливо вчасно надати медичну допомогу. Якщо ви не маєте доступу до лікаря,
навчіться основам першої допомоги.
Інформаційна безпека
- Контроль доступу до інформації.
Важливо обмежувати доступ дітей до небезпечних або шокуючих новин
та відеоматеріалів, які можуть викликати страх або паніку.
Обговоріть з дитиною те, що вона бачить чи чує, пояснюючи складні
події у доступній та спокійній формі. - Фільтрація контенту в інтернеті.
Використовуйте програми для батьківського контролю, які дозволяють
обмежувати доступ до небажаних сайтів або контенту. Ці інструменти
допомагають захистити дитину від небезпечних сайтів, кібербулінгу
або шахрайства в мережі. - Навчіть дитину критичному мисленню.
Поясніть дітям, що не вся інформація в інтернеті правдива.
Навчіть їх перевіряти джерела та бути обережними з тим, що вони
бачать або читають в інтернеті. Заохочуйте звертатися до вас за
допомогою, якщо щось здається дивним або незрозумілим. - Небезпека спілкування з незнайомцями онлайн.
Поясніть дитині, що не слід спілкуватися з незнайомими людьми
в інтернеті або надавати їм особисту інформацію (адресу, телефон,
місце проживання). Це допоможе уникнути можливих шахраїв
або небезпечних ситуацій. - Правила використання гаджетів та соціальних мереж.
Обмежте час, який дитина проводить в інтернеті, та встановіть
конкретні години для використання гаджетів. Контролюйте, якими
соцмережами користується дитина, і обговорюйте, що можна публікувати,
а що ні. - Захист особистих даних.
Навчіть дитину, що не можна передавати свої паролі, номери телефонів,
адреси чи інші особисті дані в інтернеті без вашого дозволу.
Поясніть важливість використання складних паролів для акаунтів
та їх регулярної зміни. - Кібербулінг.
Поясніть дитині, що вона може зіткнутися з образами або залякуванням
онлайн. Якщо це станеться, важливо одразу повідомити про це батьків
або вчителів. Навчіть дитину не відповідати на провокаційні повідомлення
та блокувати кривдників. - Доступ до правдивої інформації.
Покажіть дитині, які джерела інформації є надійними і як можна
отримувати актуальні та правдиві новини. Діти можуть запитувати,
що відбувається навколо, тому краще давати їм чітку та перевірену
інформацію. - Психологічна підтримка.
У ситуаціях, коли дитина зіткнулася з негативною інформацією,
важливо допомогти їй впоратися з емоціями. Поясніть, що дорослі
роблять усе можливе для її безпеки, і ви завжди поруч для підтримки.
Дорогі батьки!
У ці важкі часи, коли наша країна переживає військові дії, ваша роль
у забезпеченні безпеки ваших дітей є надзвичайно важливою.
Ось кілька ключових моментів, які допоможуть вам захистити їх:
- Інформуйте дітей про небезпеки.
Поясніть їм, що відбувається, з урахуванням їхнього віку.
Використовуйте прості слова та не лякайте зайвими подробицями.
Дайте зрозуміти, як діяти у небезпечних ситуаціях. - Створіть безпечне середовище.
Забезпечте вашій родині безпечне укриття на випадок обстрілів.
Підготуйте необхідні речі для евакуації, щоб ваша дитина
відчувала себе впевнено. - Надайте емоційну підтримку.
Будьте уважними до емоційних потреб ваших дітей.
Заохочуйте їх ділитися почуттями, ставте запитання і слухайте.
Це допоможе зменшити тривогу та страх. - Забезпечте стабільність у навчанні.
Намагайтеся зберігати рутину навчання, навіть якщо воно
проходить онлайн. Підтримуйте інтерес до освіти і хобі,
щоб діти відчували, що життя триває. - Контролюйте інформацію.
Будьте уважними до того, що ваші діти дивляться та читають.
Вибирайте контент, який не викликає зайвого стресу. - Залучайтеся до спільноти.
Долучайтеся до місцевих ініціатив, які підтримують дітей
у ці складні часи. Разом легше подолати труднощі.
Ваше піклування, увага та любов допоможуть дитині навіть у найважчі часи.
Дитячі заповіді для батьків
- Шановні батьки! Пам’ятайте, що ви самі запросили мене у свою родину. Колись я залишу батьківську оселю, але до того часу навчіть мене, будь ласка, мистецтва слухати й бути людиною.
- У моїх очах світ має інший вигляд, ніж у ваших. Прошу вас, поясніть мені, що, коли, чому кожен із нас у ньому має робити.
- Мої ручки маленькі – не очікуйте від мене досконалості, коли я застеляю ліжко, малюю, пишу або кидаю м’яча.
- Мої почуття ще недозрілі – прошу, будьте чутливими до моїх потреб. Не нарікайте на мене цілий день.
- Щоб розвиватися, мені потрібне ваше заохочення, а не тиск. Лагідно критикуйте й оцінюйте, але не мене, а лише мої вчинки.
- Дайте мені трохи самостійності, дозвольте робити помилки, щоб я на помилках учився. Тоді я зможу самостійно приймати рішення у дорослому житті.
- Прошу, не робіть усього за мене, бо я виросту переконаним у своїй спроможності виконувати завдання лише відповідно до ваших очікувань.
- Я вчуся у вас усього: слів, інтонації, голосу, манери рухатися й поводитися. Ваші слова, почуття, вчинки повертатимуться до вас через мене. Так справедливо влаштувала природа зв’язок між поколіннями. Тому вчіть мене, будь ласка, найкращого.
- Пам’ятайте, що ми з вами не випадково: ми маємо допомагати одне одному в цьому безмежному світі.
- Я хочу відчувати вашу любов, хочу, щоб ви частіше брали мене на руки, пригортали, цілували. Але обережно, аби ваша любов не перетворилась на милиці, що заважатимуть мені робити самостійні кроки.
Любі мої! Я вас дуже люблю!!!
Покажіть мені, що й ви мене любите.
Батькам на замітку
- Якщо дитину постійно критикують – вона вчиться ненавидіти.
- Якщо дитина живе у ворожнечі – вона вчиться агресивності.
- Якщо дитину висміюють – вона стає замкненою.
- Якщо дитині постійно докоряють – вона вчиться жити з почуттям провини.
- Якщо дитину хвалять – вона вчиться бути вдячною та впевненою.
- Якщо дитину підтримують – вона вчиться цінувати себе.
- Якщо дитина живе у безпеці, вона вчиться довіряти.
- Якщо дитина живе в розумінні добра й доброзичливості – вона вчиться знаходити любов у цьому світі.
Шановні батьки!
Нещодавно зафіксовані масові зібрання підлітків у центрі українських міст, які готувалися влаштовувати сутички та бійки.
Затримані називають себе учасниками «ПВК Рьодан» – це нова субкультура, яка натхненна японським аніме та поширилась нещодавно у Росії. Правоохоронці переконані, що дії «ПВК Рьодан» – це спроба росіян використати дітей для дестабілізації внутрішньої ситуації в Україні.
Більшість підлітків стають учасниками різних течій чи субкультур через дві важливі потреби – соціалізації та приналежності. До небезпечних субкультур схильні ті, хто невпевнений у собі, має низьку самооцінку і комплекси, у кого є труднощі у спілкуванні, відсутні друзі, напружені стосунки з ровесниками чи батьками, несприятлива сімейна ситуація; хто протягом довгого періоду зазнавав цькування чи булінгу.
Ще одна причина того, чому неповнолітні стали жертвами провокацій – проживання досвіду війни. Підлітки самі по собі емоційно нестабільні, а під час війни їх емоційна нестабільність зростає удесятеро.
З метою застерегти дітей від необдуманих вчинків, рекомендуємо:
- бути в курсі інтересів дитини, звертати увагу на контент, який вона споживає;
- разом з дитиною пройти базовий курс кібербезпеки й обговорити його;
- слідкувати, чи не відбувається у дитини різних перепадів настрою;
- проводити більше часу зі своїми дітьми та вибудовувати довірливі стосунки;
- звертати увагу на поведінку дітей, коло спілкування та способи проведення дозвілля.
Як підтримати дітей в цей непростий час війни
- БУТИ ПОРУЧ: пам’ятайте, ви є головним джерелом підтримки для наших дітей. Тому відчуття нашої люблячої присутності – це найголовніший «термостат безпеки» для їхньої душі. Бути поруч – це про дотик і обійми, про спільну діяльність і про казку разом – де б ви не були – у ліжку чи в бомбосховищі… Це про добрий погляд, це про уважність і любов… І про чутливість до того, коли дитина цього потребує, а коли вона хоче побути наодинці.
- БУТИ ПРИКЛАДОМ: більшість способів давати собі раду з викликами передаються дітям через те, що вони дивляться і наслідують, як пораєтеся ви. Тож вам важливо бути свідомими цього. І ділитися, говорити з ними про те, що вам допомагає… І звісно це не означає, що ви маєте бути «ідеальним» прикладом – бо стійкість, це не про те, щоби ніколи не падати, а про те, щоби вставати знову і знову…
- СПІЛКУВАТИСЯ: це так важливо для дітей, щоб ви допомагали їм розуміти, що відбувається і як нам вистояти у цій війні – на макро-рівні як народу, і на мікро-рівні як сім’ї. Це означає говорити з дітьми з повагою до їх внутрішньої мудрості, бажання і потреби розуміти. Це означає теж слухати, що говорять вони, і слухати те, про що вони мовчать… І відповідати – як можете – бо не завжди ви знаєте відповіді і у цьому теж важливо бути чесними. Це не означає теж втішати дітей «псевдооптимістичними» сценаріями, бо ви свідомі, що дорога до Перемоги може бути довгою і на ній може бути багато болю і втрат. Але це означає передати їм віру, що з Правдою ми обов’язково і неминуче переможемо і наша країна буде вільною і щасливою!
- ЗАДІЮВАТИ: ми не знаємо, наскільки довгими будуть ці випробування війни -але час життя безцінний – і ми маємо жити, що б не було – ми маємо жити. І звісно, ми не можемо не слідкувати за новинами, але ми не потребуємо бути безперервно в новинах – треба зосередитися на корисній дії. Для дітей, звісно, ці дії дуже різні і залежать від того, де ви зараз: вдома, у бомбосховищі тощо – це і вчитися, і малювати, читати/слухати казки, гратися (у різні способи, і не лише в телефоні), допомагати по дому, молитися, робити добрі справи, займатися спортом тощо. Корисна діяльність приносить добрий плід, вона зосереджує увагу і допомагає інтегрувати енергію стресу. І вона важлива не лише дітям, але й дорослим.
- ВІДНОВЛЮВАТИСЯ: це випробування може бути тривале, а відтак брати чимало нашої енергії – а тому ви потребуватимемо часу на регулярне відновлення сил. І ви, і діти. А тому так важливо мати в режимі дня ті активності, які поповнюють сили – як заряджання телефону – коли стрес є більшим, заряджати треба частіше і мати додатковий «павербанк». Тож подбайте, щоб у режимі дня дітей обов’язково були і сон, і добра їжа, і час на гру, на домашніх улюбленців, на рухову активність, і обов’язково щоденний дотик до чогось, що є Світлом (казки, історії, краса, сповнені світла люди тощо), і що нагадує їм у ці темні часи – що є Світло – правди, любові, мужності – і це Світло неминуче переможе, бо воно непереможне.
P.S. Дослідження кажуть, що діти, стикаючись з випробуваннями не обов’язково мають мати психологічні проблеми, а навпаки можуть демонструвати «посттравматичне зростання» – і це великою мірою залежатиме від підтримки дорослих. Вони можуть зростати у резилієнтності (психологічній стійкості), мудрості, вдячності, здатності будувати глибокі стосунки, знати, що у житті найголовніше… Тож нехай вони виростуть саме такими – наші діти!
Кібербезпека дитини
На сьогодні в Україні проблема безпеки дітей в Інтернеті постала особливо гостро. Аудиторія користувачів всесвітньої мережі дедалі розширюється, і її переважну частину становлять діти та підлітки, які не усвідомлюють повністю загроз, що можуть чекати у віртуальному просторі, зокрема – кібербулінгу.
Аби вберегти дітей від таких загроз пропоную переглянути навчальне відео для батьків «Кібербезпека дитини».